CLOMID na TPC?????????????por que Não????

Porquê NÃO usar CLOMID na TPC

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por Anthony Roberts (steiroids.com)

“O aumento da testosterona com Nolvadex tamoxifeno para alguém com uma disfunção, e usando basicamente 20mgs de tamoxifeno vão aumentar seus níveis de testosterona em cerca de 150% (6) … Por que não usar Clomid, outro SERM? Bem, basicamente porque é preciso muito mais para fazer a mesma coisa. Em comparação, seria necessário 150mg de Clomid para realizar esse tipo de elevação da testosterona, mas Nolvadex também tem o benefício adicional de aumentar significativamente o LH (hormônio luteinizante) resposta ao LHRH (hormônio liberador de LH) (6). Este é o mais provável indica algum tipo de regulação alta do LH-receptores, devido ao efeito anti-estrogênico Nolvadex tem na pituitária (hipófise). Embora ambos os Nolvadex e Clomid são SERMs, eles são realmente muito diferentes. Como você já sabe, Nolvadex é altamente anti-estrogênicos no hipotálamo e na hipófise, enquanto apresenta fraca atividade estrogênica Clomid na pituitária (7), que como você pode imaginar, é inferior a ideal. Ele deve ser evitado para o TPC, estou sugerindo … e, de fato, evitado em geral … simplesmente não é tão bom como Nolvadex.
Eu mesmo preciso acrescentar você precisa 150mg de Clomid para obter o aumento hormonal experimentado com 20mgs de Nolvadex, e Clomid é muito mais caro. Então vamos tirar o Clomid … e não usá-lo juntamente com Nolvadex já não irão dar “sinergia” que eu já vi em qualquer estudo relevante.
Então, quanto Nolvadex você deve usar durante a TPC? Eu sou a favor usando 20mgs/dia, apesar de ser totalmente honesto, você pode, provavelmente, ainda fugir com muito menos do que isso. Doses tão baixas quanto 5mgs/dia já provaram ser tão eficaz quanto 20mgs/dia para determinadas áreas de estimulação gonadal. (8) 20mgs/dia, no entanto, é uma dose que eu e os outros têm usado com grande sucesso, e as pesquisas que fiz nesta área geralmente usa esta quantidade miligrama. Então, vamos ficar com 20mgs/dia por agora.”

Referências:
http://www.steroidology.com/forum/anabolic-steroid-forum/83184-post-cycle-therapy-anthony-roberts.html

(6) Fertil Steril. 1978 Mar;29(3):320-7
(7) Disparate effect of clomiphene and tamoxifen on pituitary gonadotropin release in vitro. Adashi EY, Hsueh AJ, Bambino TH, Yen SS. Am J Physiol 1981 Feb;240(2):E125-30
(8) Effect of lower versus higher doses of tamoxifen on pituitary-gonadal function and sperm indices in oligozoospermic men.m Dony JM, Smals AG, Rolland R, Fauser BC, Thomas CM

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TPC e BLAST & CRUISE

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Ficar em dúvida entre TPC e cruise não faz muito sentido. Claro q um cruise será infinitamente melhor para manter os ganhos que uma TPC, já q em um pós-ciclo vc fica com o quadro hormonal totalmente desfavorável (testosterona baixa, estrogênios e cortisol elevados), tornando um ambiente favorável para perda de massa muscular e ganho de gordura, justamente o oposto do ciclo.

TPC é mais eficaz par…a restabelecer algumas taxas que são alteradas pelo uso de esteroides (principalmente: perfil lipídico, TGO, TGP) e atenuar o violento desequilíbrio hormonal gerado pelo ciclo, com o objetivo de restaurar o eixo HPT (hipotálamo-pituitária-testicular) o mais rápido possível, e trazer o funcionamento geral do organismo de volta a normalidade, como no pré-ciclo. O ambiente pós-ciclo é realmente um estado muito estressante para o organismo, e com certeza para quem pretende ciclar ou competir no fisiculturismo frequentemente, o melhor seria fazer cruise, onde vc tem uma eficácia menor para restabelecer certas taxas (como colesterol), mas em compensação evita o crash hormonal violento pós-ciclo, mantendo um ambiente hormonal muito mais favorável para manutenção dos ganhos e tb evitar colaterais agressivos gerados pelo desequilíbrio hormonal pós-ciclo (queda na libido, depressão pós-ciclo, perda de massa muscular, etc), que mesmo com um protocolo TPC eficiente são muitas vezes inevitáveis. Mas lembre-se que se manter on fire deixará seu eixo HPT desligado (comprometendo principalmente sua fertilidade), e quanto mais longo o ciclo, mais difícil e demorada a recuperação. De qualquer forma muitas vezes ficar on fire pode deixar algumas taxas tão alteradas, que mesmo durante o cruise será difícil normalizar, e vc será obrigado a suspender o ciclo para trazer essas taxas a normalidade. Por isso para quem fica on fire continuamente é fundamental uma vigilância constante do seu corpo com o acompanhamento dos exames, como uma tática de minimização de danos.

  Vc pode até evoluir em cruise, mas isso não vai ocorrer logo após o ciclo (a menos que o seu ciclo e estratégia tenham sido um lixo e vc fez um bom cruise). Se ficar um longo em tempo em cruise, vai chegar em algum momento q com as adaptações fisiológicas novamente equilibradas, vc volta a ter um ambiente favorável para o anabolismo e queima de gordura.

Fonte: http://www.duduhaluch.com.br/tpc-e-blast-cruise/

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TPC

Quando começar a TPC? (Artigo) 

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Quando você faz um ciclo de esteroides você não quer perder tudo no pós-ciclo então é preciso ter em mente que uma boa terapia pós-ciclo (TPC) é necessária. Nos homens, a administração de esteroides anabolizantes produz uma previsível depressão dose-dependente do hormônio luteinizante (LH, responsável pela produção de testosterona) e hormônio folículo estimulante (FSH, responsável pela espermatogênese), através do ciclo de feedback negativo do eixo hipotálamo-hipófise-gonadal (HPG / HPT). Não há nenhuma vantagem em gastar seu dinheiro em esteroides e muitas horas na academia só para perder tudo no final de um ciclo porque você não recuperou sua produção de hormônios endógenos depois. TPC com gonadotrofina coriônica (hCG) e anti-estrógenos aceleram a recuperação, estimulando a produção de LH e testosterona.

Existem vários protocolos de quando iniciar a TPC, mas na minha opinião o protocolo mais seguido atualmente, o de esperar uma meia-vida da droga após a última aplicação do ciclo está longe de ser o melhor e pode ser péssimo para a recuperação de seu eixo hormonal em um ciclo longo usando drogas de meia-vida longa (dura, enantato, deca, cipionato, etc), principalmente porque os usuários costumam usar um protocolo TPC de apenas quatro semanas nesses casos. Se você faz um ciclo com drogas de meia-vida curta (como propianato e stanozolol), esse protocolo pode ser eficiente, porque a concentração dessas drogas no plasma sanguíneo vai diminuir rapidamente, dando tempo suficiente para atuação dos anti-estrógenos agirem eficazmente na estimulação dos hormônios LH e FSH. Usando drogas de meia-vida longa os compostos esteroides continuam sendo ativos em seu corpo por longo tempo, assim, continuando a aplicar feedback negativo para o hipotálamo e a glândula pituitária, e se você começar muito cedo a TPC não irá restaurar o eixo HPT para os níveis naturais. Se você começar muito tarde você corre o risco de perder massa muscular e também sofrer mais severamente a partir de efeitos colaterais estrogênicos, como depressão, baixa libido, disfunção erétil e ganhar ainda gordura.

Felizmente existem pessoas com amplo conhecimento sobre os efeitos dos esteroides no corpo e, neste caso, particularmente os efeitos sobre o eixo HPT. Uma dessas pessoas é um médico bem conhecido Sul-Africano que escreve sob o pseudônimo de Doctari. Depois de colocar de pesquisa e testes, ele desenvolveu um protocolo TPC que demonstrou grande sucesso em reverter os efeitos negativos dos esteroides sobre o eixo HPT.

Quando você determinou a meia-vida para o mais lento esteroide agindo, você pode usar a seguinte fórmula para calcular o tempo que você tem que esperar antes de começar a TPC:

3 x Meia-Vida = Tempo de Espera p/ iniciar TPC

Por exemplo, se você combina cipionato de testosterona com dianabol, você vai esperar 3 x 8 (meia-vida do cipionato) = 24 dias antes do início da TPC. Isto é consideravelmente mais longo do que a maioria das outras fontes poderão dizer-lhe, porém, nunca tomaram em consideração que traços de um esteroide permanecerá ativo em seu corpo por até 7 x Meia-Vida. Assim, mesmo se você esperar um pouco mais de 3 x Meia-Vida a possibilidade de perda de massa muscular é muito pequena.

Bill Roberts (PHD em química, especialista em esteroides) recomenda que você use a TPC no pós- ciclo sempre que achar necessário, então se você não se sentiu recuperado semanas após o término de sua TPC SErms, pode ser que o seu eixo HPT não tenha se recuperado e você pode fazer uma nova TPC com clomid ou tamoxifeno. Bill não é adepto desse método Doctari; em geral ele recomenda iniciar a TPC 2 semanas após a última aplicação de drogas de meia-vida longa, mas recomenda uso da TPC por um período mais longo quando necessário.

Eu particularmente acredito que o melhor caminho, baseado na meia-vida aproximada dos esteroides, é esperar média de 4 semanas para drogas de meia-vida longa (você pode esperar mais tempo para começar com o HCG, entre 4-6 semanas, para ter mais efetividade), como  durateston, enantato e cipionato de testosterona, deca, boldenona (undecilinato e cipionato); e para injetáveis de meia-vida curta como propionato, fenilpropionato, acetato, você pode esperar entre 1 e 2 semanas para começar a TPC. No caso de um ciclo somente com drogas orais (oxandrolona, dianabol, hemogenin, stanozolol, turinabol) você pode começar a TPC no dia seguinte tranquilamente. Não tenho dúvida que o melhor caminho é o uso de exames, principalmente se a droga base do ciclo foi testosterona. Assim você pode fazer exames a cada 2-4 semanas após o final do ciclo e pode ter uma base melhor de quando começar a TPC. Os níveis normais de testosterona total ficam entre ~200 e 800 ng/dl (varia de acordo com o laboratório), então seu eixo hormonal só começará a responder bem ao estímulo antiestrogênicos (SERM’s, IA’s) e do HCG quando os níveis de testosterona e outros esteroides estiveram tão baixos quanto ~200ng/dl (no caso da testosterona total).

Para drogas de meia-vida longa a TPC deve durar ~8-10 semanas, 4 a 8 semanas para drogas de meia-vida curta, e ~4 semanas para drogas orais. Lembre-se que sem exames você está caminhando no escuro, e é muito difícil saber apenas pelos sinais do seu corpo se o seu eixo HPT está recuperado.
Abraços, DUDU HALUCH

http://www.duduhaluch.com.br/pq-nao-fazer-tpc-serms/

http://www.cliquemuscle.com.br/forum/index.php?/topic/1428-programe-o-timming-para-sua-tpc/

http://www.duduhaluch.com.br/meia-vida-das-drogas-a-verdade/

http://www.duduhaluch.com.br/terapia-pos-ciclo-protocolos/

http://www.duduhaluch.com.br/esteroides-orais-e-meia-vida/

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tríceps

Exercício paralelas – o rei dos movimentos para tríceps

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Pergunte a qualquer expert em treinamento qual é o melhor movimento para treinar o tríceps, e pode ter certeza que a maioria mencionará o exercício paralelas.

Como o famoso preparador Mike Robertson dizia:

“Uma regra básica para avaliar a qualidade de um exercício é a seguinte: se ele é livre e permite o uso de bastante carga, provavelmente é um exercício eficiente.

No caso do tríceps, estaríamos falando do exercício paralelas e do supino fechado”.

Pois é.

Além disso, diferente da maioria dos exercícios para tríceps, as paralelas atingem todas as cabeças do músculo: a longa, a medial e a lateral.

É muito bom trabalhar as cabeças individualmente para corrigir possíveis fraquezas e dar foco separado a cada uma delas, porém um exercício que recruta todas ao mesmo tempo sempre será superior.

Ainda tem dúvida sobre o poder do exercício paralelas ?

Então olhe o tríceps dos ginastas masculinos. Os caras tem tríceps trincados e gigantes (considerando que tamanho muscular não é o foco deles).

E tudo isso por quê ?

Por causa do uso frequente de alguma forma do exercício paralelas nos treinos.

Dentro das academias, a situação oposta também prova isso: repare que a maioria das pessoas com dificuldade para ganhar tríceps dificilmente são vistas perto do aparelho onde se faz as paralelas.

Em suma, o exercício paralelas é essencial para quem quer ter tríceps maiores e mais fortes, e mesmo que o seu objetivo primário não seja este, tenha em mente que o tríceps compõe mais da metade do tamanho dos braços.

Logo, ficar bom no exercício paralelas = tríceps grandes = braços grandes.

O único “problema” com este exercício é que, dependendo da execução, você pode mudar o foco do movimento sem perceber, e acabar recrutando mais o peitoral do que o tríceps, por isso é necessário saber executá-lo corretamente para extrair os seus benefícios.

Como fazer o exercício paralelas para tríceps (e não peitoral)

Antes de qualquer coisa, procure usar um equipamento que permita que seus braços fiquem em uma largura próxima dos ombros, pois braços muito afastados darão maior ênfase no peitoral (e não no tríceps).

Outro detalhe importante a respeito de qual músculo recebe ênfase é que devemos ficar o mais na vertical possível (mas não 100%) durante o movimento.

Quanto mais você jogar o tronco para frente (ficando curvado), maior o foco será no peitoral e menos o tríceps será recrutado.

As pernas poderão (ou não) ficar dobradas nos joelhos e precisam ficar imóveis durante todo o movimento.

Ao descer o corpo durante as paralelas, tenha como objetivo descer até que os braços fiquem pelo menos em 90 graus. Menos do que isto será muito pouco para focar no tríceps e mais do que isto, poderá colocar os ombros de certas pessoas em risco.

Pessoas com articulações saudáveis e boa mobilidade, poderão descer mais que 90 graus sem grandes riscos. Se for o seu caso, você poderá descer até que o antebraço toque no bíceps.

Mas fique atento.

Caso sinta algum desconforto, não insista e não force a articulação. Desça apenas até a altura que fica confortável para você.

• Preparação – fique suspenso nas barras paralelas com os braços na largura dos ombros (ou o mais próximo possível disso) e deixe o tronco mais próximo do plano vertical possível.
• Execução – desça o corpo no mínimo 90 graus e suba até os braços ficarem totalmente retos. Repita.

Barras paralelas e dores nos ombros

Algumas pessoas relatam sentir dores nos ombros ao fazer o exercício paralelas, mas na maioria das vezes isto ocorre porque já existe um problema preexistente que precisa ser tratado.

Assumindo que você não tenha problemas e mesmo assim as paralelas causam dores, o que pode ser feito a respeito disso ?

Primeiramente, veja e reveja sua técnica durante o exercício, principalmente se você não está jogando o tronco muito para frente durante a execução. Isto colocará os ombros em uma posição delicada.

Tenha certeza de não estar descendo muito além dos 90 graus e que as barras do suporte não são muito afastadas uma da outra (muito além da largura dos ombros).

Alguns suportes para fazer paralela permitem que as barras sejam giradas para os lados, mudando a largura. Verifique isto.

E se nada disso funciona para apaziguar as dores, infelizmente, você precisará escolher outro exercício ou reavaliar a saúde das articulações do ombro e se encontrar algum problema, resolvê-lo antes de tentar o exercício novamente.

“Simplesmente, não consigo fazer paralelas”

Se você treina há pouco tempo ou está acima do peso, não é incomum ter dificuldade até mesmo para fazer uma repetição nas paralelas.

Primeiramente, calma. Isto é normal.

Se não for possível fazer sequer uma repetição no exercício, será muito difícil progredir a partir disso, já que você não vai conseguir fazer o movimento para extrair os seus benefícios.

Neste caso, você pode fazer o exercício no gravitron, que permite fazer paralelas com ajuda do próprio equipamento ou apenas pedir ajuda a alguém.

Palavras finais

Assim como o supino é o exercício mais completo para peito e o levantamento terra para as costas, as paralelas são para o tríceps. Os exercícios que recrutam mais fibras ao mesmo tempo, sempre serão os mais completos e efetivos para a hipertrofia muscular.

Além disso, conforme você for progredindo no exercício, as paralelas serão capazes de gerar aumento significativo de força no tríceps.

Algo que permitirá você treinar o próprio tríceps mais pesado e outros grupos musculares que usam ele como principal auxiliar.

Isto significa que ficar bom nas paralelas vai ser benéfico para aumentar as cargas em exercícios como supino e desenvolvimento, e se você estiver usando mais cargas neste exercícios, estará produzindo mais resultados como um todo.

Enfim, todos (que podem) deveriam incluir paralelas no treino de tríceps para ganhar mais massa muscular.

Com isto dito, tenha certeza absoluta que o exercício está sendo feito com execução perfeita e que você está fazendo focando no tríceps (e não peitoral).

Caso sinta qualquer desconforto nos ombros, investigue a causa e não insista.

Na dúvida, sempre busque orientação do seu professor. Ele tem a obrigação de conhecer e dominar a execução do exercício.

Gostou do texto ? Achou que faltou algo ? Por favor, contribua comentando para deixarmos o texto cada vez mais completo para você e outras pessoas da comunidade!

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A Verdade

Meia Vida Das Drogas (A Verdade):

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Propionato de testosterona 2 dias
Fenilpropionato de testosterona 3 dias
Fenilpropionato de nandrolona 3 dias
Isocaproato de testosterona 4 dias
Decanoato de testosterona 7dias
Decanoato de nandrolona 6-7 dias
Cipionato de testosterona 6 dias
Enantato de testosterona 5 dias
Propionado drostanolona 2 dias
Enantato de metenolona 5 dias
Undecilenato de Boldenona 7 dias
Acetato de Trenbolona 2 dias
Enantato de trenbolona 5-6 dias

Orais – 17AA (Tempo em horas aproximadamente)

Estanozolol 7-9 horas
Oxandrolona 4-6 horas
Metandrostenolona 4-6 horas
Oximetolona 5-6 horas

Porquê esses valores são tão baixos em relação as tabelas anteriores ?

Simplesmente porquê as tabelas anteriores eram com base na teoria de um famoso escritor sobre esteróides o Bill Roberts, que formulou anos atrás que para saber a meia-vida de um esteróide era apenas multiplicar a quantidade de carbonos do ester por 1.5, ou seja, o propionato de testosterona que tem três carbonos no ester teria então 4,5 dias de meia vida e o decanoato (10 carbonos) de testosterona teria 15 dias. Infelizmente seu metabolismo não sabe matemática, nem essa fórmula que parece ser simples, mas não funciona na prática. Então essa tabela é totalmente ultrapassada já que hoje já se tem estudos “in vivo” para quase todas as drogas existentes no mercado, tendo valores muito mais confiáveis do que os propostos na teoria do Bill Roberts.

TABELAS USUAIS COM VALORES ERRADOS:

Meia vida aproximada de alguns esteróides anabólicos injetáveis:
Decanoato de nandrolona: 15 dias
Undecilenato de boldenone: de 14 a 16 dias
Mentelona: 10.5 dias
Durateston: de 15 a 18 dias (1)
Cipionato de testosterona: 12 dias
Enantato de testosterona: 10.5 dias
Propionato de testosterona: 4.5 dias
Testosterona aquosa: 1 dia
Stanozolol: 1 dia (2)
Acetado de Trembolone: 3 dias
Enantato de Metenolona: 10,5 dias

(1) A durateston é um composto dos seguintes ésteres com suas respectivas meias vidas aproximadas:
Decanoato: 15 dias
Fenilpropionato: 4.5 dias
Isocaproato: 9 dias
Propionato: 4.5 dias

(2) O Stanozolol possui uma meia vida atípica comparada a outras drogas injetáveis, pois seus cristais dissolvem lentamente, mas, tão logo tenha dissolvido, sua concentração declina rapidamente.

Meia vida aproximada de alguns esteróides anabólicos orais:
Oximetolona: de 8 a 9 horas
Oxandrolona: 9 horas
Metandrostenolona: de 4.5 a 6 dias
Metiltestosterona: 4 dias
Stanozolol oral ou a forma injetável administrada oralmente: 9 horas (ler Dicionário do Mal)

Meia vida aproximada de algumas drogas não esteróides anabólicos:
Cloridrato de clembuterol: 1.5 dias
Citrato de clomifeno: 5 dias
Aminoglutademida: 6 horas
Efedrina: 6 horas
Tiratricol: 6 horas
T3: 10 horas
Anastrozol: 3 dias

REFERÊNCIAS:
http://amnb.forumeiros.com/t2-faq-meia-vida
E
http://www.animalbombado.com/musculacao-anabolizantes/meia-vida.html

http://www.duduhaluch.com.br/meia-vida-das-drogas-a-verdade/

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Aes

Proporção hormônio x éster

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Miligramas abaixo são a quantidade estimada de hormônio ativo por 100mg de hormônio e éster.

Boldenone base: 100mg
Acetato de boldenona: 83 mg
Boldenona Propionato: 80mg
Boldenona Cipionato: 69 mg
Boldenone undecilinato: 61 mg

Clostebol Base: 100mg
Acetato de clostebol: 84mg
Clostebol Enantato: 72 mg

Masteron
Drostanolona Base: 100mg
Drostanolona Propionato: 80mg
Drostanolona Enantato: 71mg

Primobolan
Metenolona Base: 100mg
Acetato de metenolona: 82 mg
Metenolona Enantato: 71mg

Nandrolona Base: 100mg
Nandrolona Cipionato: 69 mg
Nandrolona Fenilpropionato: 63 mg
Decanoato de nandrolona: 62 mg
Nandrolona undecilinato: 60mg
Nandrolona Laurato: 56mg

Stenbolona Base: 100mg
Acetato Stenbolona: 84mg

Base de Testosterona: 100mg
Acetato de testosterona: 83 mg
Propionato de testosterona: 80mg
Isocaproato testosterona: 72 mg
Enantato de testosterona: 70mg
Testosterona Cipionato: 69 mg
Testosterona Fenilpropionato: 66 mg
Decanoato de testosterona: 62 mg
Undecanoato de testosterona: 61 mg

Trembolona Base: 100mg
Acetato de trembolona: 83 mg
Trembolona Enantato: 68 mg
Trembolona Hexahydrobenzyl Carbonato: 65 mg *
Trembolona cyclohexylmethylcarbonato: 65 mg *

Um éster é uma cadeia composta principalmente por átomos de carbono e hidrogênio. Esta cadeia é geralmente ligada ao hormônio esteróide na posição do carbono 17 (orientação beta), embora alguns compostos carregam esteres na posição 3 . Esterificação de um injetável anabólico / androgênico basicamente realiza uma coisa, que retarda a liberação dos esteróides a partir do local da injeção.

Outra diferença entre os esteres reside sobre o seu peso molecular. Apesar de muito importante, esse fator costuma ser negligenciado pela maioria dos usuários. Como o peso molecular do éster influência diretamente na quantidade de hormônio que será liberada no organismo, o peso do éster deve ser levado em consideração quando a dosagem do ciclo for estabelecida. Dessa forma, quanto maior o éster atrelado ao hormônio, menos hormônio será liberado na corrente sanguínea, necessitando assim de uma maior quantidade de hormõnio esterificado para atingir uma determinada dosagem. Para ilustrar melhor este conceito, vamos tomar como exemplo dois ciclos, sendo um deles com 500mg de propionato de testosterona por semana e outro com 500mg de enantato de testosterona por semana. Nos ciclos citados, ambos estão usando quantidades iguais de testosterona esterificada, dando uma falsa impressão que a quantidade de testosterona administrada é igual nas duas situações. Contudo, no ciclo com propionato de testosterona, o peso molecular do éster corresponde a cerca de 20% da quantidade total administrada na semana, enquanto que no ciclo contendo enantato de testosterona, esta porcentagem sobe para 30%. Desta maneira, o primeiro ciclo conta com algo em torno de 400mg de testosterona por semana. Já o segundo ciclo conta com apenas 350mg de testosterona por semana. Assim, é importante que o usuário ajuste a quantidade de testosterona esterificada a ser administrada de acordo com o peso do éster

Os ésteres e taxa de liberação são importantes para saber a meia-vida dos esteróides, em caso de fazer o teste antidopping, fazendo shows e para iniciar TPC.
Também o conhecimento importante para a administração e combinações

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O que não te contaram.#2

A FARSA DA GOJI BERRY E O MARKETING DOS SUPERALIMENTOS EXÓTICOS (por TIM CROWE)

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Não há discussão que os alimentos como brócolis, soja, peixe, aveia, blueberries, alho e chá todos têm uma soma de grandes benefícios para a saúde, mas estes não são o foco deste artigo. Não há um monte de lucro a ser feito pelos profissionais de marketing na promoção destes alimentos. São os superalimentos que estão ligados a uma grande quantidade hype do marketing com promessas de todos os tipos de benefícios extraordinários de saúde, mas que vem a um prêmio de preço muito caro, que eu quero focar.

Goji berries, também chamados de wolfberries, são o nome comum para a espécie botânica. Lycium barbarum. A fruta é amplamente cultivada em toda a Ásia, embora a maior parte do marketing comercial para goji enfoca variedades originárias do Tibete.
A Internet está repleta de alegações de saúde extraordinárias atribuídas a goji incluindo a atividade anti-câncer, propriedades anti-envelhecimento, melhorar a visão e aumentar a fertilidade, emagrecimento. Poucos ensaios clínicos humanos de qualquer qualidade foram conduzidos para apoiar estas alegações.

Distribuidores de frutas de goji apontam para centenas de estudos que podem ser provenientes de jornais médicos para fazer backup de suas reivindicações. Uma análise mais detalhada mostra que quase todos estes estudos foram realizados em células cultivadas em laboratório ou animais. Tais estudos estão longe, muito longe do que acontece nos seres humanos. Da pequena quantidade de pesquisa feita em seres humanos, a maioria apenas demonstrar melhorias nos níveis de antioxidantes no sangue e sentimentos subjetivos de ‘bem-estar’.
A alegação comum feita sobre as frutas goji é que eles têm o mais alto nível de vitamina C de todas as plantas (algumas reivindicações colocá-lo em até 500 vezes maior do que uma laranja!). Tais afirmações só podem ser descritas como de faz de conta. A análise independente da goji mostra que eles têm a mesma quantidade de vitamina C como laranja. Goji berries não oferecem benefícios especiais de saúde reais sobre frutas mais conhecidas, como morangos e mirtilos.
“Análise independente de frutas goji mostra que eles têm a mesma quantidade de vitamina C como laranja”.

Os antioxidantes são os nutrientes mais comuns focalizados na promoção de superalimentos. Antioxidantes são substâncias químicas encontradas em alimentos, especialmente frutas e legumes, que ajudam a proteger as células do corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres.
Então como é que as reivindicações antioxidantes sobre alimentados feitas sobre os superalimentos discutidos aqui chegaram? Em 2007, CHOICE mediu os níveis de antioxidantes de uma gama de diferentes amostras de goji, noni, e sucos de açaí. Lembre-se, estes sucos são fortemente promovido para os benefícios de saúde que eles dão decorrente do alto nível de antioxidantes que contêm. Em comparação com o teor de antioxidante de uma deliciosa maçã vermelha, todos os sucos testados continham apenas entre 10 e 30% do volume da capacidade antioxidante de uma maçã comum. Eu chamo isso de uma falha para os comerciantes desses alimentos que estão fazendo um bom lucro a partir do pobre consumidor hipnotizado por sua rotação.

Para obter a quantidade equivalente de antioxidantes encontrados em uma deliciosa maçã vermelha, você teria que consumir cinco sucos de goji de 30 ml, custando-lhe uma bolada de US $ 10. E que levaria cinco sucos de noni de 30mL, custando US $ 7,50, para obter a mesma quantidade de antioxidantes como a encontrada em uma única laranja. Claramente, em uma base servir-a-servir, muitas frutas comuns, como morangos e maçãs, contêm mais antioxidantes do que fortemente comercializados ‘supersucos’, e são muito mais baratos.

Cuidado com as alegações de saúde exorbitantes feitas sobre milagre comidas exóticas que têm pouca evidência científica para apoiá-los. Tais alegações são normalmente associados com os alimentos caros de boutique. Os fundamentos de uma dieta saudável, lhe deixarão próximo da saúde ideal que seu corpo pode alcançar.

AUTOR: Tim Crowe

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